Le vélo de route necessite une grande emprise sur soi même, il ne faut pas aller trop vite pour ne et pas s'user prématurément, il faut pédaler vite et sans s'arêtter, ce qui necessite de savoir passer la bonne vitesse au bon moment et forcer quand il le faut par exemple dans les côtes et ne pas appuyer sur les pédale lorsqu'il le faut mais toujours pédaler, la régle est donc de toujours pédaler à la même vitesse.

Le VTT garde les mêmes principes que le vélo de route, sauf qu'il n'est pas toujours possible de pédaler par exemple dans les descentes ou il faut se soulever sur les pédales et reculer son centre de gravité, et il faut anticiper c'est à dire forcer plus et pédaler plus vite par rmoment pour passer un escalier en montant par exemple, donc le VTT est plus dur que le vélo de route et on ne peut pas faire le même nombre de kilométres, surtout que la vitesse est moins grande.

Le vélo de ville posséde tous les avantages pour la santé des vélos de route et tout terrain mais  n'en a pas les inconvenients, c'est à dire qu'on peut pédaler ou s'arréter qu'en on veut, c'est trés agréable de faire du vélo en ville, surtout qu'en celles ci sont équipé de piste cyclables.